Menschen, die sich um kranke Angehörige oder andere Pflegebedürftige kümmern,sind mehrfachbelastet: Der Spagat zwischen der Gestaltung des eigenen Lebens und der Pflege von Mitmenschen stellt die individuellen Ressourcen auf die Probe und führt auf längere Sicht nicht selten zu Gesundheitsproblemen oder gar Burn-out. In diesem Spannungsfeld gilt es, die persönlichen Ressourcen zu schonen und die Reserven immer wieder aufzufüllen. Nein sagen, abgrenzen, Hilfe annehmen, Pausen einplanen, präventive Maßnahmen nutzen und Konflikte achtsam lösen:
••Achtsamkeit und Entspannung für größere Stresstoleranz
••Die eigene innere Widerstandskraft (Resilienz) erkennen und bewusst fördern
••Wertschätzend kommunizieren und Konflikte achtsam lösen
••Burn-out und anderen Stressfolgeerkrankungen vorbeugen
••Innere Ruhe bei äußerem Sturm bewahren
Die Teilnehmenden bekommen konkrete Maßnahmen zur besseren Bewältigung ihrer Mehrfachbelastung. Alltagstaugliche Tipps und rasch umsetzbare Impulse für mehr Entspannung und weniger Stress bewirken einen sofortigen Lernerfolg.

Der Kurs findet per ZOOM statt. Bitte Anmeldung bei der Evangelischen Akademie im Rheinland direkt unter
http://eair.info/kz